PHOTO - THÉRAPIE

Retrouver une bonne image de soi

S’accepter tel que l’on est

Retrouver confiance en soi

Voir ce qui est beau en soi

Les syndromes liés au physique ne cessent de s’accroître dans notre société où malheureusement le jugement physique est un diktat de la beauté et où le contrôle de sa propre image est devenu un passage obligé pour exister sur les réseaux sociaux.

 

Il est possible de travailler sur l’image que l’on a de soi grâce à des séances photographique pour apprendre a s’accepter comme l’on est.

LA PHOTO – THÉRAPIE C’EST QUOI ?

 

L’idée est simple, il s’agit de poser devant l’objectif, en travaillant sur sa propre image, de se découvrir ou de se redécouvrir et ainsi de s’accepter tel que l’on est. De voir ce que l’on a de beau en soi plutôt que de ne voir que ce qui n’est pas parfait. De plus on ne se voit jamais comme les autres nous voient.

 

Il s’agit également de travailler sur la confiance en soi en posant en studio avec le matériel adéquat. Nous travaillons ensemble différentes postures et expressions comme la tristesse, la joie, la colère etc. Mais aussi le regard des autres et de soi-même.

 

Les séances photos agissent de manière thérapeutique au fur et mesure que l’on se découvre. On y aborde, ses craintes et ses peurs. On travaille ensuite sur le language corporelle ; assurance, valorisation, affirmation et prendre conscience de l’image que l’on renvoie.

 

La photographie est un outil puissant qui permet de se faire face, de se regarder autrement, de laisser émerger les peurs, les blocages, les croyances, les traumatismes enfouis profondément en nous afin de les accepter, de s’en libérer et de se réapproprier son corps, son image, et progressivement apprendre à s’aimer soi même.

C’est un travail émotionnel qui peut être fait à n’importe quel moment. Tout simplement lorsque on est en désaccord avec son corps et/ou avec l’image que l’on renvoi. Cela peut être suite à un nouveau départ professionnel, une déception amoureuse, un problème de santé, une grossesse, une prise ou une perte de poids ou encore un anniversaire difficile à accepter, etc… Cela peut aussi être un travail plus profond lié à l’estime de soi, aux problématiques liées au corps, surpoids, compulsions alimentaires, anorexie, boulimie, trouble de l’image, dépression, sexualité…

 

Il s’agit de pouvoir voir ce qui est beau en soi, plutôt que de ne voir que ce qui n’est pas parfait. Il permet de se voir autrement, avec l’oeil d’une autre personne, le mien. Je  cherche la beauté de l’âme en chacun.

 

Chacun s’y retrouve, même les plus réticents à l’objectif car la personne sent que la photographe est ici pour renforcer l’estime personnelle, et un véritable lien de confiance se crée. Cette approche permet de retrouver confiance, de se sentir bien, en accord avec soi même. Et donc en accord avec ce que vous voulez et ce que vous ne voulez pas ou plus !

La photographie est un outil puissant qui permet de se faire face, de se regarder autrement, de laisser émerger les peurs, les blocages, les croyances, les traumatismes enfouis profondément en nous afin de les accepter, de s’en libérer et de se réapproprier son corps, son image, et progressivement apprendre à s’aimer soi même.

C’est un travail émotionnel qui peut être fait à n’importe quel moment. Tout simplement lorsque on est en désaccord avec son corps et/ou avec l’image que l’on renvoi. Cela peut être suite à un nouveau départ professionnel, une déception amoureuse, un problème de santé, une grossesse, une prise ou une perte de poids ou encore un anniversaire difficile à accepter, etc… Cela peut aussi être un travail plus profond lié à l’estime de soi, aux problématiques liées au corps, surpoids, compulsions alimentaires, anorexie, boulimie, trouble de l’image, dépression, sexualité…

 

Il s’agit de pouvoir voir ce qui est beau en soi, plutôt que de ne voir que ce qui n’est pas parfait. Il permet de se voir autrement, avec l’oeil d’une autre personne, le mien. Je  cherche la beauté de l’âme en chacun.

 

Chacun s’y retrouve, même les plus réticents à l’objectif car la personne sent que la photographe est ici pour renforcer l’estime personnelle, et un véritable lien de confiance se crée. Cette approche permet de retrouver confiance, de se sentir bien, en accord avec soi même. Et donc en accord avec ce que vous voulez et ce que vous ne voulez pas ou plus !

Mes conseils pour les séances de Photo-Thérapie :

-Soyez-vous même.

-Ne vous jugez pas.

-Ne jouez pas de rôle.

-Soyez vraie.

-Soyez à l’écoute de votre corps et de votre cœur.

-Appréciez-vous pour qui vous êtes, aimez-vous, lâchez prise.

-Oubliez le photographe, ne pensez qu’à vous et à vos émotions, à vos sensations, à l’instant présent. Mon objectif est là pour capter cette beauté en chacun de nous, pour vous la révéler.

COPYRIGHT

© 2019 Lucille BIDAULT

Tous droits réservés

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